¿Qué pasa cuando no encuentro salida?

Frecuentemente recibo en consulta a personas llenas de angustia por encontrarse en un callejón sin salida.


Partamos de un caso clínico:
 

Un hombre se siente atrapado en el negocio familiar que los padres, con toda su buena intención, abrieron para él cuando era adolescente, como forma de asegurarle un futuro estable. Con el tiempo, se va dando cuenta de que ese trabajo no le gusta y que preferiría elegir su propio destino, aun con el riesgo de tardar en encontrar seguridad laboral. Pasan los meses sin que se decida a actuar, hasta que la angustia lo acaba desbordando. Continuar leyendo «¿Qué pasa cuando no encuentro salida?»

La soledad de sentirse incomprendido

Mi experiencia como psicoterapeuta me ha hecho ver que las personas cuando estamos deprimidas tenemos muy presentes los sentimientos de tristeza, vacío, desgana, angustia insoportable… pero puede que no sepamos explicarles a nuestros familiares las causas de dicha depresión. A veces porque ni siquiera nosotros mismos las distinguimos con claridad.

Lo que sí tenemos claro es la imperiosa necesidad de que ellos nos apoyen en nuestros sentimientos aunque no compartan las razones que les damos para explicar lo que nos pasa. Y lo peor que nos puede ocurrir en estos casos es que, en lugar de empatía, recibamos alguna crítica o nos culpabilicen por nuestro estado de ánimo. Continuar leyendo «La soledad de sentirse incomprendido»