Los traumas que no parecen traumas

Muchas personas que consultan están sufriendo debido a experiencias traumáticas vividas en sus familias. No piense que se trata de casos aislados. Probablemente usted también haya experimentado situaciones de este tipo, aunque no se le ocurra considerarlas «traumas».

Quisiera aclarar que no estoy aludiendo aquí a experiencias llamativas e impactantes del tipo abuso sexual o agresiones físicas, a las que fácilmente se suele calificar de traumáticas. Los traumas a los que me estoy refiriendo son menos visibles que aquellos. Son esas vivencias cotidianas, aparentemente inofensivas, que producen efectos traumáticos en las personas que las han soportado. Continuar leyendo “Los traumas que no parecen traumas”

¿Está tomando en serio su ansiedad?

Un vuelco al corazón. Una sensación de muerte inminente que aparece de la nada. Un abismo que se abre. Se pierde el control sobre sí mismo. ¿Un infarto? ¿La locura? ¿La muerte?

La ansiedad, cuando se presenta en su forma más aguda y exacerbada, provoca un sufrimiento tan intenso que deja una huella duradera en la persona que la padece.

¿Ha tenido usted alguna crisis de ansiedad?

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Cómo saber si necesito psicoterapia

Aunque cada vez es más frecuente pedir cita a un psicólogo y realizar psicoterapia, muchas personas no dan el paso de acudir a una consulta de psicología porque no saben si realmente lo necesitan.

Como quizás haya comprobado, en internet existen muchas páginas con listas de problemas que justificarían el inicio de una psicoterapia: inhibición de las funciones (nutrición, sexualidad, trabajo, etc.), síntomas insoportables, angustia desbordante…

Para no abundar en lo mismo, preferiría darle mi opinión profesional sobre la pregunta planteada. Continuar leyendo “Cómo saber si necesito psicoterapia”