El trabajo con los sueños en psicoterapia

La psicoterapia es un proceso dirigido a ampliar el conocimiento de la persona sobre sí misma con el fin de que pueda liberarse de las ataduras que le están haciendo sufrir. Partimos de que los síntomas psíquicos son una «formación de compromiso» entre deseos inconscientes, por un lado, y las exigencias defensivas encargadas de que lo inconsciente no pase a la consciencia, por el otro. Además de los síntomas, existen otros modos de transacción entre el deseo y la defensa, tales como el sueño y los lapsus. El trabajo con las distintas producciones del inconsciente permitirá al sujeto tomar conciencia de los conflictos internos que están en la base de su sufrimiento para así poder resolverlos, haciendo innecesaria ya la presencia de los síntomas.

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¿Cómo controlar la ansiedad ante la incertidumbre?

Cuando estamos esperando una noticia importante para nosotros, con trascendencia en nuestras vidas, como puede ser el resultado de unas pruebas médicas o el listado de aprobados de una oposición, es bastante habitual que el cuerpo responda con ansiedad. Esta ansiedad ante la incertidumbre nos come por dentro, puede impedirnos el descanso y nos distrae de cualquier actividad presente. En esos momentos solemos tener la cabeza en el futuro, en el “¿qué pasará si…?” Continuar leyendo «¿Cómo controlar la ansiedad ante la incertidumbre?»

Los traumas que no parecen traumas

Muchas personas que consultan están sufriendo debido a experiencias traumáticas vividas en sus familias. No piense que se trata de casos aislados. Probablemente usted también haya experimentado situaciones de este tipo, aunque no se le ocurra considerarlas «traumas».

Quisiera aclarar que no estoy aludiendo aquí a experiencias llamativas e impactantes del tipo abuso sexual o agresiones físicas, a las que fácilmente se suele calificar de traumáticas. Los traumas a los que me estoy refiriendo son menos visibles que aquellos. Son esas vivencias cotidianas, aparentemente inofensivas, que producen efectos traumáticos en las personas que las han soportado. Continuar leyendo «Los traumas que no parecen traumas»